afvallen RSS

Janken om calorieën vind ik maar wat saai. Natuurlijk, het moet ook niet te bont worden, maar je mag heus wel dat appeltaartje met slagroom op z’n tijd. Dus doe dat ook gewoon. Want juist dat ene toetje of een keer chocolade bij de thee blijken niet de ergste dikmakers te zijn en ook niet jezelf een keer trakteren op een broodje kroket. Nee, het zijn vaker juist gewoontes waardoor je aankomt en niet afvalt. Verkeerde gewoontes die erin zijn geslopen, zoals veel te weinig stappen zetten op een dag. Te veel op je kont zitten en netflixen, dat idee. En...